חיפוש

תנוחות אחיזה שונות

אם תינוק נמצא על הידיים רוב היום - זה בסדר גמור, אבל גם את הזמן הזה אפשר לנצל לטובת ההתפתחות המוטורית. אז צילמתי עבורכן את התנוחות השונות והאהובות עליי, מוזמנים לתרגל , להנות ולהתפתח יחד! תנוחת הגיטרה - נפלאה לחיזוק שרירי הצוואר ובכל מקרה שיש העדפת צד . חשוב לשמור על סימטריה לשני הכיוונים.


ערסול קדמי - נהדר להקלה על גזים וכאבי בטן


ערסול מלא - גם לימין וגם לשמאל - גם כאן, חשוב לשמור על סימטריה. שימו לב שזו התנוחה היחידה שיש לנו בא קשר עין.


אחיזה במרחק מהגוף - שימו לב לאחוז בצלעות ולא מתחת לבית השחי


אחיזה על הכתף- פעם על כתף שמאל ופעם על כתיף ימין. שימו לב ליד מתחת לטוסיק, שהאגן ישקע מעט ותהיה התעגלות. ומפרק כף היד משוחרר כדי לא להעמיס עליכן


נמר על העץ - תנוחת הפלא להרגעה ולהקלה על גזים וכאבי בטן וגם הכנה מעולה לזמן בטן!

תנוחת סופר מן -מעולה להחזקת ראש כתנאי מקדים לשכיבה על הבטן

כאן תוכלו לצפות בשני סרטונים: בסרטון הראשון אני מדגימה את כל התנוחות אחיזה שכתבתי כאן במאמר ובסרטון השני - פירוט על תנוחת נמר על העץ - תנוחת הפלא להקלה על גזים וכאבי בטן - הסרטון מתוך הקורס הדיגיטלי "מתפתחים ביחד"





320 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול